早泻怎么锻炼方法?
早泻怎么锻炼方法?想要持久的坚持不“泄”?通过日常的行为锻炼来延长射精时间是治疗早泄的常见方法之一，具有安全低风险 等诸多优点，所以通常被广发运用与早泄的治疗中，无锡建国中医院医师 介绍：早泄的锻炼方法主要有以下几种：
在饮食上，男士可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚餐不宜过饱，不宜吃刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣的食品。
在房事上，要注意规律，次数不宜过频，避免疲劳的时候做爱，注重夫妻之间的交流。
在运动方面，多做有氧的运动，如慢跑，跳绳，爬楼梯等等。注意劳逸结合，日常生活要学会减压等。
无锡建国中医院医师 介绍道：还可以通过有意识地收缩耻骨尾骨肌来改善早泄。具体做法是：在小便途中有意停止5秒钟，然后接着尿。因为这可以锻炼耻骨尾骨肌，而这块肌肉不仅能控制排尿，还能控制射精和勃起。
锻炼治疗早泄没效果怎么办?
无锡建国中医院医师 提醒：通过锻炼能缓解早泄病情，但不一定能白 侧地治疗早泄。很多中度、重度早泄患者一般还需要借助其他的治疗方法，进而更好的白 早泄治疗的效果。
男性注意：虽然做锻炼能帮助早泄的治疗，但是患者不要以为做锻炼就能康复早泄，锻炼只能缓解病情，若想的 康复疾病，患者需到正规的医院进行科学规范的治疗，选择正确的治疗方法来治疗，从而恢复身体健康。
自我测试：轻度、中度、重度?我是哪一类?
一、轻度早泄的症状
阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就出现了射精，在和性伴侣性爱过程中10次有6次不能使得伴侣获得满足或者是不能配合伴侣控制射精，这种情况属于轻度的早泄。
二、中度早泄的症状
阴茎插入阴道后时间在2分钟以上，但是不足6分钟就出现射精，在与伴侣的性交过程中10次有8次不能配合伴侣控制射精。
三、重度早泄的症状
阴茎在还没有进入阴道或者是刚刚进入就发生了射精，阴茎插入阴道后不足两分钟就发生射精都是重度早泄的症状。
无法判定自己是那一类，立刻问医师 
推荐医师 ：朱正举主任
从事男性疾病、男性不育临床工作二十多年，擅长男性病诊疗，尤其对阳痿、早泄疾病引起的男性不育症有很深的造诣，其所治好 的不孕症患者都实现了做父母的心愿，口碑有效 ，深受患者爱戴。
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[早泄]医师 推荐技术：PNI阴茎敏感神经阻断术——有效延长性生活时间
快速改善：做爱时间短 | 射精过快 | 性交时间太短 | 更多
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疼痛感：微创微痛
无锡建国中医院治疗早泄，采用的是“PNI阴茎敏感神经阻断术”，“PNI阴茎敏感神经阻断术”是目前治疗早泄的更 新疗效好的方法。此项技术解决了长期困扰男性朋友的早泄问题，为男性朋友带来了健康福音，使用该治疗技术，具有如下的这些明显优势：
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★临床验证 疗效稳定：根据3000多例患者的信息回馈，疗效明显，满意率高，是男科治疗项目的更 新突破点。
★绿色疗法 安全快捷：该手术为绿色疗法，时间短、创伤小、痛苦小、见效快，深受患者青睐和好评。
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李先生：近两年我都很不顺，脾气也不好，性欲也不好，在建国检查的医生说是心理性的，详细的问了我情况，给我做了两次心理辅导没想到就好了。
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许先生：工作时间很忙，没时间去医院排队挂号，看到建国医院网站上的自助挂号，就试了下，还给我回了个短信，太省时了。
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高先生：这个病真的很头痛，加上工作忙，又怕别人知道笑话，就试了下网上预约，还给我回了个短信，太省时了太放心了。
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齐先生：建国医院真的很不错，听同事介绍来的，网上挂了号，下班来了刚好，服务太周到了。
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王先生：建国医院在无锡还是挺有名的，不过专科医院也没怎么在意过，这也是没办法了才想到这边看看的，没想到还真看好了。
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单先生：我家小孩16岁了，但是龟头完全不能外露，真是担心，后来在网上看到了无锡建国中医院专治男性疾病，就去了，哪里服务真好，经过医生的微创割包皮，现在小孩整个人都精神了，谢谢医生。
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马先生：小时候手淫多了，一直都有早泄，做爱时都得带套，不然秒射，在建国王强主任给我看好的，非常感谢，终于可以放心做爱了。
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钱先生：我是参加活动在这边做的手术，之前也打听了其他医院，这个价格确实不贵，还可以用医保。
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王先生：结婚几年没有孩子，刚开始也没多想，性生活还可以，后来到建国医院看看，说是少精症，吃了一段时间的药就好了，现在有个儿子。
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赵先生：好多年了一直小便不畅夜尿多，在其他地方看了说是前列腺炎，治了就 好，不治就复发，听人介绍，慕名找的王强教授，看病非常耐心，详细询问了我的病史后，才开的检查治疗的。